Это целая философия, жизненный путь души и тела, следуя которому человек не только укрепляет свое здоровье и омолаживает тело, но и закаляет дух, учится эффективно расслабляться и контролировать свою нервную систему.
1. Йога поможет обрести гармонию с телом
Не просто оздоровит, или сделает вас стройными, а выстроит четкое понимание своего тела. Научит видеть в нем союзника, а не проблему.
2. Йога успокоит ум и научит его концентрации
Через ощущения в теле, через дыхание мы учим наш ум не отвлекаться, дисциплинируем его, и конечно, благодаря этому не зацикливаемся на проблемах и переживаниях. Здорово когда можно не волноваться по пустякам :) Чистый и осознанный ум решает все жизненные вопросы лучше, эффективнее и не испытывая стресс.
3. Йога дарит энергию и новый взгляд на реальность
Безусловно, практика наполняет занимающегося позитивной энергией для свершения благих дел, а когда у вас отличное состояние духа, то и на мир вы смотрите под другим углом ;)
И это только начало!
В нашем клубе есть специальный инвентарь для йоги, это: колеса и болстеры. С ними Ваша тренировка станет еще более эффективной и разнообразной.
Колеса для йоги предназначены для использования при выполнении различных упражнений. Они эффективно стимулируют определенные группы мышц, делая их мягкими и эластичными. При регулярном использовании постепенно уходят боли и зажимы, а тело становится более гибким и податливым.
Болстеры для йоги - мягкие валики, основная задача которых – помочь при выполнении асан в йоге. Незаменимый атрибут у новичков, которые сталкиваются с трудностями при освоении упражнений. Подкладываются под колени, поясницу, голову. Помогают правильно выполнять асаны и укрепить здоровье. Используются не только в повседневной практике, но и в йогатерапии. Беременным женщинам и травмированным людям без болстеров при выполнении упражнений не обойтись.
