Это система физических занятий, основанная на философии разностороннего усовершенствования возможностей человеческого тела.
Упражнения по этой системе позволяют одновременно развивать силу и ловкость.Подойдет как новичкам так и спортсменам с большим тренировочным опытом.Тренировка включает в себя круговую систему направленную на жиросжигание и повышение выносливости.
«В нашем клубе тренировки по кроссфиту адаптированы под наш фитнес. Нагрузка будет приспособлена для каждого человека индивидуально!»
В нашем клубе есть специальный инвентарь для кроссфита. С ними Ваша тренировка станет еще более эффективной и разнообразной.
Аэробайк – это уникальное профессиональное оборудование для кроссфита и фитнеса, принцип действия которого основан на воздушном сопротивлении, чем быстрее вращаются педали, тем быстрее раскручиваются лопасти воздушного вентилятора и как следствие более интенсивной становится нагрузка.
Система тренировок на аэробайке дает равномерную и оптимальную нагрузку на все группы мышц, улучшая физические параметры. Его можно использовать для проведения кардио и кроссфит тренировок для улучшения спортивной формы, повышения общей и скоростной выносливости. Тренировки на эйрбайке позволяют:
- быстро снизить вес и прийти в оптимальную физическую форму;
- развить ловкость, силу, координацию движений;
- сделать мышцы рельефными, тело упругим и подтянутым;
- подготовить организм к экстремальным нагрузкам.
Гребной тренажер – это тренажер, имитирующий натуральные движения человека при гребле. Гребля обладает невероятным преимуществом, она является тренировкой на все тело, задействует большую часть мышц и сжигает больше калорий, чем другие аэробные нагрузки. При этом, за счет сидячего положения, отсутствует ударная нагрузка на основные суставы. Водное сопротивление наиболее точно имитирует технику гребли. Нагрузка на тренажере зависит от вашей силы тяги. Чем сильнее вы тянете, тем больше нагрузка, чем слабее тянете, тем нагрузка меньше. Ваши мышцы и суставы будут благодарны за такую естественную и плавную тренировку.
