Личный кабинет
+7 (982) 311-41-49
адрес
г. Челябинск, Краснопольский проспект дом 14а
часы работы
ПН-ПТ 8-00 до 23-00
СБ-ВС 9-00 до 18-00

Тренировка "FITNESS INTENSIVE" - это интенсивная фитнес-тренировка, которая предназначена для укрепления и тонизирования всего тела, включая сердечно-сосудистую систему.

Тренировка обычно длится от 45 до 60 минут и включает в себя упражнения на силу, кардио и функциональный тренинг.

В рамках тренировки "FITNESS INTENSIVE" в нашем Клубе используется различное оборудование: гантели, гиря, скакалки, медицинские мячи 1, 2 и 3 кг, бодибары, пам штанги, TRX-ленты, полусферы Босу и т.д.

Тренировка может проводиться как в зале, так и на открытом воздухе летом.

Цель тренировки "FITNESS INTENSIVE" - это увеличение силы, выносливости и гибкости тела, а также улучшение общей формы. Она может быть эффективной как для новичков, так и для опытных спортсменов, так как каждый может выбрать свой уровень нагрузки в зависимости от своих возможностей.

Важно отметить, что тренировка "FITNESS INTENSIVE" может быть достаточно интенсивной, поэтому необходимо следить за своими ощущениями и не перегружать себя, чтобы избежать травм и перенапряжения.

Тренировка FITNESS INTENSIVE содержит разнообразные упражнения, которые направлены на укрепление мышц, улучшение кардио-выносливости и сжигание калорий:

  • кардио-упражнения: прыжки на скакалке, бег на месте, бег на беговой дорожке, эллиптический тренажер и другие аэробные упражнения.
  • силовые упражнения: различные виды отжиманий (классические отжимания, отжимания на кулаках, отжимания с платформы), приседания (обычные, плие, с гантелями), подъёмы на бицепс (с гантелями), подтягивания (классические, обратные, с узким хватом) и многие другие упражнения.

Упражнения выполняются в высоком темпе, быстро сменяют друг друга, и в результате время пролетает незаметно. Набор упражнений и их интенсивность зависят от уровня подготовки участников тренировки и целей, которые они ставят перед собой.

Данную тренировку в нашем в Клубе проводят тренеры групповых программ:

Также при желании Вы можете получить данную тренировку с любым персональным тренером нашего Клуба.

Тренажерный зал
200 м.кв.
Зал групповых программ
60 м.кв.
Кардиозона
100 м.кв.
КАК НАС НАЙТИ

НАШИ
КОНТАКТЫ

Для начала занятий необходимо записаться в наш профессиональный фитнес-клуб и приобрести абонемент.
адрес
г. Челябинск, Краснопольский проспект, дом 14а
часы работы
ПН-ПТ 8-00 до 21-00
СБ-ВС 9-00 до 16-00
телефон
Форма 1

МЫ НАХОДИТСЯ ТУТ