В нашем клубе Татьяна Instagram, проводит групповые тренировки по таким направлениям как:

• Йога

Татьяна начала заниматься йогой 7 лет назад.

В 2022 году прошла заочные курсы в Московской Академии, с получением диплома.

В 2023 году прошла очное обучение у Анны Курмановой, с получением сертификата.

Татьяна постепенно ввела в свои тренировки немного силовых упражнений. Поэтому после практик с Татьяной, Вы не только успокоите ум, но и подкачаете свои мышцы.

Йога с силовыми элементами заряжает Вас энергией, укрепляет мышцы всего тела не хуже чем в тренажерном зале. А шавасана в конце практики успокаивает и полностью расслабляет тело, прана наша жизненная энергия свободно протекает к тем местам, которые нужно наполнить и восстановить.

Соблюдение трехмерной осознанности во время практики расслабляет, успокаивает ум и отвлекает от ненужных мыслей.

Вы становитесь спокойнее и сдержаннее.