Тренер групповых программ.

В нашем фитнес-клубе Полина ВКонтакте проводит тренировки по таким направлениям как:

• Степ+Сила
• Полина инструктор по Степ-аэробике+ Сила.
• Закончила Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им.П.Ф.Лесгафта (Санкт- Петербург).
• А также курсы подготовки фитнес инструкторов "Анатомия"

Что такое Степ+сила?

Групповое занятие СТЕП+СИЛА, подразумевает собой, занятие на степ платформе и силовая тренировка со спортивным инвентарём (гантелями, бодибарами, фитнес лентами, фитнес резинками)

Занятие состоит:

1. Разминка (за пределами степа и на степе)
   
2. Разучивание связки на степ платформе
   
3. Силовая с применением 1 инвентаря на все группы мышц
   
4. Растяжка

Степ поможет:

• укрепить мышцы нижних конечностей;
  
• подтянуть ягодицы, бедра, икры;
• избавит от избыточного веса из-за сжигания калорий;