Персональный тренер. Проводит персональные тренировки и мини-группы в тренажерном зале.

Анастасия Instagram, Вконтакте персональный тренер с высшим образованием в сфере физической культуры и спорта, со стажем работы более 4 лет.

Анастасия достигла больших результатов в фитнес индустрии, она:

• Специалист с высшим педагогическим образованием в сфере физической культуры и спорта (ЮУрГГПУ)
• Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике.
• Сооснователь проекта «Chel Fitness»
• Сооснователь спортивной школы «Прометей»

Анастасия работает по направлениям:

• Персональный силовой тренинг
• Тренировки в мини-группах в тренажерном зале  (3-5 человек)
• Тренировки для беременных и восстановление после родов
• Детский фитнес, ОФП

Принципы тренировок с Анастасией:

1. Создание индивидуальной программы тренировок: разрабатывается программа тренировок в зависимости от целей, потребностей и физиологических особенностей клиента.
   
2. Консультация по питанию: Анастасия может помочь клиентам в разработке здорового и сбалансированного рациона, который будет соответствовать их целям.
   
3. Мониторинг прогресса и адаптация: Анастасия обеспечивает постоянный мониторинг прогресса клиентов и вносит необходимые изменения в программу тренировок, чтобы гарантировать достижение желаемых результатов.

Тренировка в мини-группе с Анастасией:

Тренировки в мини-группе - это отличная возможность тренироваться в тренажерном зале под руководством тренера по привлекательной цене!
Разный формат тренировок: силовые, круговые, кардио.
В конце каждой тренировки выполняются упражнения на растяжку и мобильность.

Преимущества тренировок в мини-группе:

1. Результат: Работая под руководством тренера, который подбирает оптимальную и эффективную нагрузку под каждого человека, результат не заставит себя ждать.
   
2. Мотивация и поддержка: Когда вы тренируетесь вместе с единомышленниками, вы ощущаете невероятную мотивацию и вдохновение! Вы будете поддерживать друг друга, преодолевать преграды и делиться своими достижениями.
   
3. Разнообразие тренировок: В мини-группе у вас будет возможность попробовать различные виды тренировок, включая силовые упражнения, функциональный тренинг и кардио тренировки.
   
4. Общение: Вы получаете прекрасную возможность познакомиться с новыми людьми, обмениваться опытом, завести новых друзей, которые разделят ваши интересы к спорту и активному образу жизни

Анастасия стремится помогать людям стать лучшей версией себя через тренировки и правильное питание. Цель - не только помочь клиентам достичь физической формы, но и вдохновить их на изменение своего образа жизни и улучшение самочувствия.