Тренировка "Динамика Ошо" - это новая тренировка, разработанная специально для тех, кто ищет не только способ поддерживать своё тело в форме, но и для тех, кто хочет сбалансировать свой ум и тело. Она основана на философии Ошо и включает в себя элементы йоги, медитации, танца и функциональной тренировки.
Во время тренировки "Динамика Ошо" участники выполняют разнообразные упражнения, которые направлены на укрепление мышц, увеличение гибкости и баланса, а также на осознанность своего тела и ума: упражнения на координацию движений, на работу с дыханием, на растяжку и на развитие силы.
Одной из особенностей этой тренировки является использование музыки, которая помогает участникам расслабиться и сосредоточиться на упражнениях.
В целом, тренировка "Динамика Ошо" направлена на развитие гармонии между телом и умом, увеличение осознанности своего тела и улучшение физического состояния. Она подходит как для начинающих, так и для продвинутых участников, которые хотят улучшить свою физическую форму и внутреннюю гармонию.
Тренировка "Динамика Ошо" включает в себя широкий спектр упражнений, в основном направленных на развитие гибкости, силы и выносливости.
В рамках этой тренировки могут использоваться упражнения из разных видов спорта, таких как йога, пилатес, танцы, бокс и др. В общем, на тренировке "Динамика Ошо" можно ожидать разнообразия и нестандартных подходов.
Примеры упражнений, которые могут быть использованы на тренировке "Динамика Ошо":
- Упражнения на развитие гибкости, такие как сплиты, позы йоги, растяжки;
- Упражнения на развитие силы, такие как отжимания, подтягивания, приседания, выпады с гантелями;
- Упражнения на развитие выносливости, такие как кардио-тренировки, боксерские упражнения, бег на месте, прыжки со скакалкой;
- Упражнения на координацию движений, такие как танцы, координационные комплексы.
В нашем Клубе тренировка "Динамика Ошо" может быть, как групповой, так и индивидуальной, и включать в себя различные комбинации упражнений, зависящие от стиля тренера и уровня сложности тренировки.
Ведёт групповую тренировку – тренере групповых программ:
