Тренировка "Стройный силуэт " - это комплекс упражнений, направленных на формирование стройной, подтянутой фигуры. Она включает в себя кардио-нагрузки и упражнения на мышцы всего тела, в том числе на ягодицы, ноги, брюшной пресс и руки также используются элементы танцевальных движений и йоги.
В тренировке используются различные виды фитнес-оборудования, такие как гантели, эспандеры, скакалки и др.
Цель тренировки - сжигание жира и укрепление мышечного корсета, что в свою очередь способствует формированию стройного и подтянутого тела. Регулярные занятия тренировкой "Стройный силуэт" помогут улучшить осанку, повысить гибкость, координацию движений и общую физическую подготовку.
Тренировка подходит для людей разного уровня физической подготовки, так как упражнения могут быть модифицированы для соответствия индивидуальным возможностям и потребностям.
В рамках персональных тренировок программа "Стройный силуэт" включает в себя кардио-упражнения, такие как бег, езда на велосипеде, занятия на беговой дорожке и т.д. Они помогают сжигать калории и жиры, что приводит к снижению процента жира в теле.
Важно понимать, что тренировка "Стройный силуэт" не является мгновенным решением для снижения веса и улучшения формы тела. Это длительный процесс, который требует упорства, терпения и регулярности. Однако, если вы следуете программе "Стройный силуэт" и сочетаете её со здоровым образом жизни, вы сможете добиться заметных результатов.
Данную тренировку у нас в Клубе проводят все персональные тренеры, а также тренер групповых программ:
