Тренер групповых программ

Проводит тренировки по таким направлениям как:

• Степ;
• Табата;
• DEEP WORK;
• Силовая тренировка;
• Функциональные тренировки;
• Интервальный тренинг;
• Пилатес.

Светлана Instagram, Вконтакте проводит групповые тренировки согласно расписанию на нашем сайте.

На своих тренировках Светлана использует принцип, что мы используем своё тело в качестве инструмента для тренировки и достижения глубокой гармонии между телом и умом. Упражнения включают в себя элементы силовых упражнений, пилатеса, йоги, баланса и растяжки, которые выполняются под музыкальное сопровождение.

Со Светланой Вы раскроете новые возможности своего тела. Почувствуете всю мощь Ваших мышц. А также научитесь расслабляться и контролировать свои эмоции.

Запись на занятие у администратора нашего клуба.

Тренировка со Светланой Смолиной под названием  "Стройное тело" - это комплекс упражнений, направленных на формирование стройной, подтянутой фигуры. Она включает в себя кардио-нагрузки и упражнения на мышцы всего тела, в том числе на ягодицы, ноги, брюшной пресс и руки. В тренировке могут использоваться различные виды фитнес-оборудования, такие как гантели, эспандеры, скакалки, мячи. Также могут быть включены элементы танцевальных движений и йоги. Цель тренировки - сжигание жира и укрепление мышечного корсета, что в свою очередь способствует формированию стройного и подтянутого тела. Регулярные занятия тренировкой "Стройное тело" могут помочь улучшить осанку, повысить гибкость, координацию движений и общую физическую подготовку.